妊活に向けた葉酸サプリとルイボスティー(抗酸化作用)の効能の違い比較まとめ

妊活には、いろいろな方法があります。その中で葉酸サプリやルイボスティーを取り入れることで妊娠しやすい体に近づけていくのですが、葉酸サプリとルイボスティーの効能の違いは何でしょうか。

それぞれに妊活にいいとされている抗酸化作用が含まれていて、比較してみると効能にさほど変わりがないようにも見えます。

葉酸サプリとルイボスティーそれぞれの抗酸化作用や効能の違いを比較してみました。

葉酸サプリの効能は?

葉酸サプリといっても種類が豊富でどれを飲んでいいのか分からないという人も多いのではないでしょうか。

口コミなどから人気の葉酸サプリを試して自分に合っていれば継続する、という流れが一番いい選び方でしょう。

 

葉酸サプリは、不足がちな鉄分やカルシウムビタミンやミネラルアミノ酸などの何十種類の栄養が含まれています。

妊娠中は葉酸を補給することで赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスクを7~8割ほど低減できるといわれています。

 

2000年には厚生労働省は妊娠を希望する女性へ、葉酸を摂取するように勧告までしています。また、食物からはなかなか摂りにくい葉酸なのでサプリでの摂取を推奨しています。

それから「母子手帳」にも葉酸の摂取についての記載がされるようになったとのことです。

葉酸の摂取により「胎児の障害や死産などのリスク低減」することができるのです。

葉酸を食べ物からは摂取しにくいというのは欠点です。吸収率が悪く摂取しにくいため、食べた量の50%ほどしか吸収されません。

 

その為、葉酸が必要な妊娠前や妊娠時には食事に加えて、葉酸サプリを飲むことが推奨されています。

葉酸には、子宮内膜を厚くして着床しやすい身体にしてくれる効果も高いので、妊娠を希望している女性にはすすんで摂取して欲しいサプリです。

 

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ルイボスティーの効能は?

ルイボスティーの効能はどのようなものでしょうか。

ルイボスティーには、ミネラルが豊富に含まれています。また、老化やさまざまな病気の原因である「活性酸素」を除去する酵素を持っています。

活性酸素は抗菌力が強く、体の中に侵入した細胞やウィルスを撃退してくれる働きがあります。

 

また、美肌・美髪・ダイエットなどの美容にもとても効果があります。ルイボスティーにはミネラルが豊富に含まれているため、肌や髪、爪など健康維持をしてくれます。

ルイボスティーに含まれているマグネシウムは便秘解消にも効果がありダイエットには最適な飲み物なのです。

ルイボスティーは女性の子宮をふかふかにしてくれて受精しやすい体へ、また老化の影響を和らげ妊娠しやすい体へと体質改善のサポートをしてくれるのです。

 

また、ノンカフェインなので妊婦さんやお子様まで誰でも安心して飲むことができます。

 

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葉酸サプリとルイボスティーはどこが違う?

葉酸サプリとルイボスティーの効能は似ていますが、比較してみてどこが違うのでしょうか。

葉酸サプリ

  • 鉄分やカルシウム、ビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養が含まれている。
  • 赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスクを7~8割ほど低減できる。
  • 胎児の障害や死産などのリスク低減
  • 子宮内膜を厚くし着床しやすい体にしてくれる。(妊活・不妊治療に効果あり)

ルイボスティー

  • ミネラル・マグネシウムなどが豊富に含まれている。
  • 老化やさまざまな病気の原因である「活性酸素」を除去する酵素がある。
  • 美肌・美髪・ダイエット・便秘解消・冷えなどに効果がある。
  • 女性の子宮をふかふかにしてくれて生殖機能を上げ、受精しやすい体にする。

 

ルイボスイティーの中でもおすすめなのは「エルバランシア」のルイボスティーです。エルバランシアのルイボスティーは煮出すタイプのものなので、茶葉タイプのものよりも抗酸化作用が高いのです。悩んでいる方はエルバランシアを試してみるのがオススメです。

ルイボス好きママ
私も不妊治療中にエルバランシアのルイボスティーを飲んで実際に妊娠することができました!!私の不妊治療の治療日記についてはコチラの記事で紹介しています。

まとめ

 

葉酸サプリは胎児への影響を考え、栄養を取り入れるためのサプリ、ルイボスティーは妊活や美容や健康に効果がある飲み物であることが分かります。

それぞれに効果効能は違って役割も別なので、特に妊娠を希望される方は、葉酸サプリとルイボスティ-はどちらも一緒に取り入れるのが一番効果があります。

葉酸サプリや、エルバランシアのルイボスティーをを毎日続けて健康な赤ちゃんがきてくれるといいですね。

 

 

 

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